What Personality Traits Are Common Among People in 'Blue Zones' Where Many Live Past 100?

東京とうきょうのスタジオからお伝えおつたえします。田中たなかです。今日きょうは、世界せかいで長生きながいきする人ひとが多いおおい『ブルーゾーン』の性格せいかくについてお話しおはなしします。研究けんきゅうでおもしろいことがわかりました。[1]

第1章: ブルーゾーンとは？

ブルーゾーンとは、100歳さいを超えるこえるような健康けんこうで長生きながいきの人ひとが多いおおい地域ちいきです。[1] 地域ちいきの例れいとして、イタリアのサルデーニャ島とう、日本にっぽんの沖縄おきなわ県けん、ギリシャのイカリア島とうなどがあります。[1] これらの地域ちいきでは、食事しょくじや運動うんどう、社会しゃかいとのつながりが大切たいせつだと言わいわれています。[1] また、感謝かんしゃの気持ちきもちを持つもつことや、自然しぜんの多いおおい場所ばしょに住むすむことも、長寿ちょうじゅに関係かんけいしているかもしれません。[1] 実際じっさい、ブルーゾーンには自然しぜんが多くおおく、100歳さい以上いじょうの人々ひとびとは農村のうそん部ぶに住んすんでいる割合わりあいが高いたかいそうです。[1]

第2章: 性格と長生きの関係

最近さいきん、イタリア・カリアリ大学だいがくの心理しんり学者がくしゃ、マリア・キアラ・ファスタメ氏しの研究けんきゅうチームが、ブルーゾーンに住むすむ人々ひとびとの性格せいかくを詳しくくわしく調べしらべました。[1] 彼らかれらは、ビッグファイブ性格せいかく特性とくせいという5つの性格せいかくのタイプを使いつかいました。[1] 前まえの研究けんきゅうでは、ブルーゾーンの人々ひとびとは、困難こんなんに負けまけない力ちから（回復かいふく力りょく）や、心こころが幸せしあわせだと感じるかんじる気持ちきもち、楽観らっかん的てきな考え方かんがえかたなどが高いたかいことがわかっていました。[1] しかし、より詳しいくわしい性格せいかくの研究けんきゅうはまだありませんでした。[1] 研究けんきゅうチームは、性格せいかくが健康けんこうにどう影響えいきょうするかを知りしりたかったのです。[1]

第3章: 研究の内容と結果

調査ちょうさは、サルデーニャ島とうのブルーゾーンとその外そとの農村のうそん部ぶに住むすむ、71歳さいから101歳さいの高齢こうれい者しゃ125人にんを対象たいしょうに行いおこないました。[1] そのうち55人にんがブルーゾーンに住んすんでいて、70人にんが外そとに住んすんでいました。[1] その結果けっか、ブルーゾーンに住むすむ人々ひとびとは、「開放かいほう性せい」と呼ばよばれる性格せいかく特性とくせいがほかの人ひとより高いたかいことがわかりました。[1] 「開放かいほう性せい」が高いたかい人ひとは、新しいあたらしいことを知りしりたいと思うおもう気持ちきもち（知的ちてき好奇こうき心しん）が強くつよく、新しいあたらしい経験けいけんを求めもとめたり、人ひととのつながりを楽しんたのしんだり、新しいあたらしい趣味しゅみを始めはじめたり、勉強べんきょうを続けつづけたりする傾向けいこうがあります。[1] 研究けんきゅうチームは、これが直接ちょくせつ寿命じゅみょうを長くながくするとは考えかんがえていませんが、そのような行動こうどうが健康けんこうに年としをとる助けたすけになると考えかんがえています。[1] でも、この研究けんきゅうは小規模しょうきぼな観察かんさつ研究けんきゅうなので、「開放かいほう性せいが高いたかい人ひとは長生きながいきする」とははっきり言えいえません。[1] もっと詳しいくわしいことを知るしるためには、さらに研究けんきゅうが必要ひつようです。[1]

第4章: 私たちにできること

ブルーゾーンの人々ひとびとのように、新しいあたらしいことに興味きょうみを持っもって挑戦ちょうせんしたり、人ひととのつながりを大切たいせつにしたりすることは、健康けんこうに良いよいかもしれません。[1] また、自然しぜんの中なかで暮らすくらすことや、感謝かんしゃの気持ちきもちを持つもつことも大切たいせつだと言わいわれています。[1] 沖縄おきなわなど、日本にっぽんのブルーゾーンにも、同じおなじような性格せいかくの特徴とくちょうがあるかもしれません。[1]

専門せんもん家かは「知的ちてき好奇こうき心しんが強いつよい人ひとは、新しいあたらしい趣味しゅみや学習がくしゅうを続けるつづけることで健康けんこう的てきに年としを重ねかさねられます」と話しはなしています。[1] そして、この研究けんきゅうは小さいちいさいグループの観察かんさつなので、はっきりしたことはわからず、もっと大きなおおきな研究けんきゅうが必要ひつようだとしています。[1]

以上いじょう、田中たなかが東京とうきょうからお伝えおつたえしました。ご覧ごらんいただきありがとうございました。

皆様みなさま、こんばんは。田中たなかです。本日ほんじつは、世界せかい的てきに長寿ちょうじゅ者しゃが多いおおい「ブルーゾーン」に住むすむ人々ひとびとの性格せいかく特性とくせいに関するにかんする新たあらたな研究けんきゅうについてお伝えおつたえします。[1]

第1章: ブルーゾーンとは—長寿の島々

「ブルーゾーン」とは、100歳さいを超えるこえる健康けんこう長寿ちょうじゅ者しゃが特にとくに多いおおい地域ちいきを指すさす言葉ことばで、イタリアのサルデーニャ島中しまじゅう東部とうぶや日本にっぽんの沖縄おきなわ県けん、ギリシャのイカリア島とうなどが含まふくまれます。[1] これらの地域ちいきは自然しぜんが豊かゆたかで、100歳さい以上いじょうの高齢こうれい者しゃの多くおおくが農村のうそん部ぶで生活せいかつしていることが知らしられています。[1]

第2章: ビッグファイブから見る長寿者の心

イタリア・カリアリ大学だいがくの心理しんり学者がくしゃマリア・キアラ・ファスタメ氏しが率いるひきいる研究けんきゅうチームは、サルデーニャ島とうのブルーゾーンとその周辺しゅうへんに住むすむ71歳さいから101歳さいの高齢こうれい者しゃ125人にんを対象たいしょうに調査ちょうさを実施じっししました。[1] 被験者ひけんしゃの内訳うちわけは、ブルーゾーン居住きょじゅう者しゃが55人にん、非ひ居住きょじゅう者しゃが70人にんです。[1] 研究けんきゅうでは、開放かいほう性せい、誠実せいじつ性せい、外向がいこう性せい、協調きょうちょう性せい、神経症しんけいしょう傾向けいこうというビッグファイブの性格せいかく特性とくせいを測定そくていし、健康けんこう関連かんれんの生活せいかつの質しつや心理しんり的てき幸福こうふく感かんとの関連かんれんを分析ぶんせきしました。[1] その結果けっか、ブルーゾーンの高齢こうれい者しゃは非ひ居住きょじゅう者しゃと比較ひかくして開放かいほう性せいのスコアが有意ゆういに高いたかいことが明らかあきらかになりました。[1]

第3章: 開放性がもたらす健康的な老化

研究けんきゅうチームは、開放かいほう性せいの高たかさが直接的ちょくせつてきに寿命じゅみょうを延ばすのばすわけではないと考えかんがえています。[1] その代わりかわり、知的ちてき好奇こうき心しんが強いつよい人ひとは新しいあたらしい経験けいけんを求めもとめたり、人々ひとびととのつながりを維持いじしたり、新しいあたらしい趣味しゅみを始めはじめたり、活動かつどうや学習がくしゅうを続けつづけたりする可能かのう性せいが高いたかいため、健康けんこう的てきな老化ろうかが促進そくしんされるのではないかと指摘してきしています。[1] また、過去かこの研究けんきゅうでは、ブルーゾーンの人々ひとびとは回復かいふく力りょくや楽観らっかん主義しゅぎ、心理しんり的てき幸福こうふく感かんといった特性とくせいでも高いたかいスコアを示すしめすことがわかっていました。[1] 専門せんもん家かの間までは、開放かいほう性せいの高いたかい人ひとは活動かつどう的てきで社会しゃかい的てきな結びむすびつきを保ちたもちやすく、結果けっかとして心身しんしんの健康けんこう維持いじにつながるとの見方みかたが強まっつよまっています。[1]

第4章: 専門家の見解と今後の課題

ファスタメ氏しは、今回こんかいの研究けんきゅうは比較的ひかくてき小規模しょうきぼな観察かんさつ研究けんきゅうであるため、「開放かいほう性せいが高いたかい人ひとは長生きながいきする」といった因果いんが関係かんけいを導くみちびくことはできず、より詳細しょうさいな研究けんきゅうが必要ひつようだと述べのべています。[1] さらに、感謝かんしゃの気持ちきもちを持つもつことや自然しぜんの多いおおい場所ばしょに住むすむことなども、長寿ちょうじゅに関連かんれんしている可能かのう性せいが近年きんねんの研究けんきゅうで指摘してきされており、複合ふくごう的てきな要因よういんを探るさぐる重要じゅうよう性せいが増しましています。[1] 今後こんご、沖縄おきなわなど他たのブルーゾーンでも同様どうようの調査ちょうさが実施じっしされれば、より普遍ふへん的てきな知見ちけんが得えられると期待きたいされています。[1]

本日ほんじつは、ブルーゾーンの長寿ちょうじゅ者しゃに共通きょうつうする性格せいかく特性とくせいについてお伝えおつたえしました。ご視聴しちょうありがとうございました。